ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ
для
индивидуальной и подгрупповой работы
с детьми дошкольного возраста
с детьми дошкольного возраста
«С книгой на голове»
Дети кладут книгу на
голову и, выпрямившись, ходят по кругу. Нельзя прикасаться рукой к книге или
ронять ее. Вместо книги на голову можно положить какой-нибудь другой предмет.
Воспитатель следит,
чтобы ребенок шел правильной размеренной походкой.
«Коромысло»
Воспитатель
рассказывает, что раньше воду носили на коромысле в ведрах. Показывает как.
Походите с палкой на плечах, расправив плечи и спину. Будьте очень внимательны,
не разлейте воду.
«Самолет»
Дети встают: ноги
вместе, руки в сторону на ширину плеч, изображая крылья самолета. Затем
начинают бегать в разные стороны, чуть наклоняясь то вправо, то влево, опуская
руки в сторону. Во время выполнения упражнения дети могут гудеть как двигатели.
«Боксер»
Дети становятся в ряд
на некотором расстоянии друг от друга. Воспитатель говорит: «Представьте, что
вы боксеры. Бейте кулаком изо всех сил и не обязательно в одну точку, а куда
только можете попасть».
«Ветряная мельница»
Дети встают, слегка
расставив ноги. Одну руку кладут на пояс, другую поднимают вверх и начинают
описывать ею круги, постепенно убыстряя темп, изображая «крыло ветряной
мельницы». Дети вертят рукой, касаясь уха и ноги, вперед и назад, в зависимости
от того, "куда подует ветер". Потом описывают круги двумя руками одновременно.
«Дровосек»
Дети встают. Слегка
расставив ноги; представляют, что в руках у них топор; делают большой взмах и
сильно ударяют топором по воображаемому чурбану.
«Мяч в туннеле»
Дети встают друг за
другом на небольшом расстоянии и расставляют ноги в стороны- образуют
«тоннель». Затем, наклонившись вперед, начинают катить мяч по туннелю назад.
Когда мяч дойдет до последнего участника, все дети поворачиваются в противоположную
сторону.
Затем можно увеличить
расстояние между играющими и снова передавать мяч по туннелю.
«Косарь»
Дети становятся в ряд
на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Воспитатель рассказывает , как
косили траву в старину. Предлагает махать косой слева направо, каждый раз делая
небольшой шаг вперед. Несмотря на покачивание, двигайтесь точно по прямой.
«Щенок»
Дети встают на коленки
и ходят на четвереньках, как это делают щенки. При каждом шаге они подтягивают
колено, стараясь коснуться им носа.
«Любопытный котенок»
Дети вытягивают руки
вперед, становятся на колени, а затем садятся на пятки. Наклоняются, опершись
об пол руками как можно ниже, почти касаясь его носом. В таком положении дети
начинают передвигаться, перебирая руками сначала в одну сторону, а потом в
другую. Повторяют движение несколько раз, при этом озираются по сторонам, как
«крадущийся котенок». Под конец, «котята, не найдя ничего интересного, опять
садятся на задние лапки»
«Кошка ловит мышей»
Дети становятся в ряд.
Воспитатель рассказывает, что когда кошка ловит мышей, она плотно прижимается к
полу и тихо ползет вперед, сначала вытягивая переднюю лапу, а затем и заднюю.
Лапы она ставит совсем бесшумно, потому что у мышей очень хороший слух.
Попробуйте проползти, как кошка. Кто будет тише всех ползти, тот больше всех
поймает мышей.
«Чаша воды»
Сидя на пятках, дети
поднимают руки вверх и представляют себе, что держат наполненную водой чашу.
Затем начинают медленно подниматься. Пока не встанут на колени. Все это время
они смотрят вверх и следят за тем, чтобы «не расплескать воду».
«Стойкий оловянный солдатик»
Ничего не страшно
отважному оловянному солдатику. Для этого встаньте на колени, руки плотно
прижмите к туловищу. Вдруг подул ветер- наклонитесь назад, как можно ниже,
держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите несколько раз. А теперь
можно сесть на пятки и отдохнуть.
Подборку материалов сделала
Райно Д.Р., инструктор по физической культуре
